Att titta på sport hemma är för många en självklar del av vardagen. Det kan handla om en allsvensk kvällsmatch, en lång hockeysändning, en tennismatch som går över fem set eller ett helt mästerskap där tv:n står på i många timmar. När det är mycket sport på schemat kan hemmets elektronik användas mer än vanligt, och då finns det också pengar att spara genom några enkla vanor.

Det fina är att man inte behöver sluta titta på sport för att minska elanvändningen. Det handlar snarare om att använda tv, digitalbox, spelkonsol, router, ljudsystem och belysning lite smartare. Den som ofta följer fotboll, hockey, motorsport eller vintersport kan med små justeringar få en mer genomtänkt tv-kväll utan att själva sportupplevelsen blir sämre.

Sporttittande skiljer sig dessutom från vanlig tv-konsumtion. En film kanske pågår i två timmar, men en sportdag kan börja med försnack, fortsätta med match, pausanalys, eftersnack och sedan ytterligare en sändning senare på kvällen. Det gör att vanorna runt tv:n spelar större roll än man först tror.

Börja med att förstå vad som faktiskt drar el

En modern tv drar normalt inte enorma mängder el jämfört med uppvärmning, varmvatten eller större hushållsapparater, men många timmar framför skärmen gör ändå skillnad. El.se visar exempelvis hur man kan räkna på en tv med en effekt på 100 watt som används i fyra timmar, vilket blir 0,4 kWh. Det är ingen dramatisk summa för en enskild kväll, men vid många matcher varje vecka blir det en tydlig del av hushållets småförbrukning. Läs mer i deras genomgång om vad som drar mest el i hemmet.

Det är också viktigt att se helheten. När man tittar på sport är det ofta mer än bara tv:n som är igång. Digitalbox, streamingbox, soundbar, förstärkare, spelkonsol, wifi-router, extra skärm, laddare och belysning kan tillsammans dra mer än man tänker på. Därför är det klokt att se sportkvällen som ett helt system av apparater, inte bara en skärm på väggen.

Stäng av kringutrustningen när matchen är slut

Det enklaste sättet att spara el är att faktiskt stänga av utrustningen efter matchen. Många stänger av tv:n med fjärrkontrollen men låter digitalbox, spelkonsol, receiver eller streamingsticka fortsätta vara aktiva. Om detta sker varje kväll kan onödig förbrukning byggas upp i bakgrunden.

Elskling lyfter särskilt fram vardagsrummet och påminner om att digitalboxar och annan kringutrustning kan fortsätta dra el även när tv:n är avstängd. Deras artikel om energispartips i vardagsrummet är relevant för alla som har en tv-hörna med flera apparater kopplade till samma plats.

En grendosa med strömbrytare kan vara en praktisk lösning. Då kan man slå av flera apparater samtidigt när sportkvällen är över. Det passar särskilt bra för tv-bänkens utrustning, där det annars är lätt att missa någon enhet som står kvar i standby.

Använd rätt bildläge på TV:n

Många tv-apparater levereras med mycket stark bild, särskilt om de är inställda för att se imponerande ut i butik. Hemma i vardagsrummet behövs sällan maximal ljusstyrka. Vid sport kan en för ljusstark bild dessutom bli tröttande för ögonen, särskilt under kvällsmatcher.

Genom att välja ett mer balanserat bildläge kan tv:n dra mindre el samtidigt som bilden ofta blir mer behaglig. Lägen som ”standard”, ”eco”, ”film” eller ett manuellt anpassat läge kan vara bättre än ett överdrivet dynamiskt läge. Det viktigaste är att minska ljusstyrkan till en nivå som passar rummet.

Ljuset i rummet påverkar TV:ns förbrukning

Om rummet är väldigt ljust kan man behöva högre ljusstyrka på tv:n för att se bilden ordentligt. Genom att dra för gardiner eller dämpa starka lampor kan man ofta sänka tv:ns ljusstyrka utan att upplevelsen försämras. Det är särskilt användbart vid matcher som går på kvällen eller under mörkare delar av året.

Det handlar inte om att sitta i totalt mörker. En mjuk lampa vid sidan av tv:n kan ge en behaglig miljö och minska behovet av extrem ljusstyrka från skärmen. Sport ska vara lätt att följa, men skärmen behöver inte alltid arbeta på högsta nivå.

Streama smartare

Många tittar på sport via appar i tv:n, Chromecast, Apple TV, spelkonsol eller mobil som castar till skärmen. Här finns det skillnader i hur mycket utrustning som måste vara igång. Om tv:ns egen app fungerar bra kan det ibland vara onödigt att starta en spelkonsol bara för att se en match.

En spelkonsol kan vara smidig för streaming, men den är inte alltid det mest sparsamma valet. En enklare streamingsticka eller tv:ns inbyggda app kan räcka gott. Det gäller särskilt när man bara ska se en match och inte behöver andra funktioner.

Det är också bra att undvika att låta flera enheter streama samma match samtidigt i hemmet. Om matchen visas på stora tv:n behöver kanske inte surfplattan, mobilen och datorn också ha sändningen igång i bakgrunden. Det är en enkel vana som minskar onödig användning av både apparater och nätverksutrustning.

Samla tittandet på en skärm

Under stora sportkvällar är det vanligt att flera personer i hushållet följer samma match. Då är det oftast smartare att samlas vid en tv än att ha flera skärmar igång i olika rum. Det ger dessutom en bättre matchkänsla, eftersom sport ofta blir roligare när den delas.

Det gäller särskilt under längre sändningar. Om en familj eller ett kompisgäng ändå ska se samma match finns sällan någon anledning att ha tre tv-apparater, två laptops och flera mobiler aktiva samtidigt. En gemensam skärm räcker långt och gör sportkvällen både enklare och mer social.

Stor skärm behöver inte betyda högsta förbrukning

En större tv kan dra mer el än en mindre, men inställningar och teknik spelar också stor roll. En modern tv med väljusterad ljusstyrka kan vara mer effektiv än en äldre apparat som står i ett starkt bildläge. Därför är det inte bara storleken som avgör.

Den som funderar på att köpa ny tv för sport bör titta på energimärkning, bildkvalitet vid rörelse och vilka appar som finns inbyggda. En tv som gör att man slipper extra boxar och onödig kringutrustning kan vara praktisk i längden.

Undvik att låta TV:n stå på som bakgrund

Sport kan lätt bli bakgrundsljud. Man startar försnacket, går ut i köket, kommer tillbaka till matchen, pratar i telefon under pausen och låter eftersnacket stå på långt efter att man egentligen slutat titta. Det är vanligt, men det gör att tv:n används fler timmar än nödvändigt.

Om ingen aktivt tittar kan det vara bättre att stänga av tills matchen börjar, eller åtminstone sänka skärmens ljusstyrka om tv:n har ett särskilt energisparläge. För radiosport, resultatbevakning eller studiosnack kan en mobil, radio eller mindre högtalare ibland räcka bättre än att låta en stor tv stå på.

Det här blir särskilt tydligt under mästerskap och sporthelger. När sändningarna avlöser varandra är det lätt att tv:n går från förmiddag till sen kväll. Genom att välja vilka matcher man faktiskt vill se kan man både spara el och få en mer fokuserad sportupplevelse.

Ljudsystemet kan också ses över

Många har soundbar, subwoofer eller hemmabio kopplat till tv:n. Det kan göra sportupplevelsen bättre, särskilt vid stora matcher med mycket publikljud. Men ljudsystemet behöver inte alltid vara på. Vid enklare studiosändningar, repriser eller matcher man följer mer avslappnat kan tv:ns egna högtalare räcka.

Ett bra tips är att använda ljudsystemet när det verkligen tillför något och stänga av det när det inte behövs. Om soundbar och subwoofer alltid startar automatiskt med tv:n kan man se över inställningarna. Små ändringar i hur utrustningen används kan göra skillnad över tid.

Laddare och småprylar ska inte glömmas bort

Under sportkvällar används ofta mobiler, surfplattor och laptops för resultat, statistik, sociala medier och fantasyspel. Det är lätt att laddare blir sittande i vägguttag och att flera enheter ligger på laddning längre än nödvändigt. Varje enskild laddare drar lite, men vanan kan ändå vara värd att se över.

Ha gärna en bestämd laddplats och dra ur laddare när de inte används. Det skapar också ordning runt soffan och tv-bordet, vilket gör sportkvällen mindre rörig.

Mät om du vill veta exakt

Den som vill få bättre koll kan använda en enkel elmätare eller smart plugg med energimätning. Då går det att se vad tv:n, boxen eller hela tv-bänken faktiskt drar. Det kan vara överraskande, särskilt om man har äldre utrustning eller många apparater kopplade samtidigt.

Att mäta under en hel matchkväll ger en bättre bild än att gissa. Då ser man skillnaden mellan tv på, tv i standby, tv med ljudsystem och tv med extra streamingutrustning. När man vet vad som drar el blir det också lättare att bestämma vad som är värt att ändra.

Små vanor gör sportkvällen billigare

Att spara el framför tv:n handlar inte om att göra sporttittandet sämre. Det handlar om att stänga av rätt saker vid rätt tid, välja rimliga inställningar och undvika att utrustning står på i onödan. De största förbättringarna kommer ofta från de enklaste vanorna.

Stäng av kringutrustningen efter matchen, använd ett lagom bildläge, streama via den mest praktiska enheten och samla tittandet på en skärm när flera följer samma sändning. Då kan du fortsätta njuta av sporten hemma, men med bättre kontroll över elförbrukningen.

För den som tittar mycket på sport blir det extra relevant. En enskild match kostar kanske inte mycket i el, men många timmar över en hel säsong gör att vanorna spelar roll. Med lite bättre rutiner kan tv-kvällarna bli både smartare och mer genomtänkta.